En tiedä kuinka moni teistä on tehnyt uudenvuodenlupauksen terveellisemmästä elämästä, laihtumisesta tai säännöllisestä kuntosaliharjoittelusta mutta osalla ...

Nyt on korkea aika suunnitella paleoystävällisiä jouluherkkuja jotka maistuvat joululle mutta ovat terveellinen vaihtoehto turvottaville gluteeni ja sokeripo...

Nämä karpalomuffinsit sopivat ihanasti joulun jälkiruokapöytään. Ainekset: 2,5 dl kookosjauhoja 1,2 dl mantelijauhoja 1 rkl arrowjuurijauhoa 2 munaa 5 dl man...

Glögit ovat monesti aikamoisia sokeri- ja lisäainepommeja joten tässä helppo glögiohje jossa ei ole mitään liikaa. Ihanan joulun makuinen lämmin omenaglögi. ...

@paleostiparempaa leipoi nämä ihanat bounty-paleokonvehdit Ainekset: ¼ dl kookosöljyä ½ dl kookosmaitoa 2 dl kookoshiutaleita Aito-Vanilja jauhetta n. 0,5 tl...

Piparkakut ovat oleellinen osa suomalaista joulua. Nämä piparit ovat paleoystävällisiä, ihanan maukkaita ja rapeita. Omaan makuuni ihan täydelliset piparkaku...

Raakasuklaa on erinomainen vaihtoehto joulun suklaaherkuksi! Raakasuklaa sisältää runsaasti kaakaon sisältämiä ravinteita ja vain vähän sokeria. Ainekset: (5...

Suklaa ja banaani mahdollistavat monenlaisia paleo-herkkuja. Nämä ruokaisat ja runsaat suklaamuffinsit toimivat hyvin jälkiruokana tai viikonloppuherkkuna. O...

Joskus on kiva syödä vaaleaa kuohkeaa paahtoleipää. Tämä paleoversio toimii. Maku on tietysti hieman mantelinen mutta toimii silti hyvin sekä suolaisella ett...

Ystäväni on kiireinen yrittäjä. Hän tekee pitkää päivää ja nukkuu huonosti. Painoa on kertynyt ja olo on väsynyt. Hän haluaisi laihtua joten tuttu ajatus väh...

Tervetuloa Helsinki Paleo –blogiin. Mikä ihmeen paleo? Paleo tulee sanasta paleolithic eli vapaasti suomennettuna kivikautinen. Ja tässä yhteydessä sillä tar...

Eli mitä kannattaa syödä ja mitä ei välttämättä kannattaisi syödä. Paleosyömistä voi hahmottaa ohessa esitetyllä pyramidimallilla. Suurin osa aterioista koos...

Thomas Rode Andersenin Paleokeittokirja – Kivikauden ruokaa modernilla otteella on ilmestynyt suomennettuna ja sain sen arvioitavaksi Atena Kustannukselta. T...

Alla on 10 esimerkkiä muutoksista, joita asiakkaani, läheiseni tai tuttavani ovat kokeneet paleoruokavalioon vaihtamisen jälkeen. 1. Painonpudotus Paleoruoka...